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手掌軽擦法

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<くすみ改善>顔色をよくして、くすみを取る!

くすんだ肌では、元気がなく疲れた顔にみられがち。どんなに素敵なメイクをしても、今ひとつパッとしないものです。リンパの流れをよくすれば、透明感のある美肌と健康的なバラ色の頬に。 書籍『小顔リンパマッサージバイブル ~即効とじっくり、2つのマッサージで顔の悩みをスッキリ解決!~』からご紹介します。…

2015年7月16日
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<むくみ改善>セルフケアで実践!経絡リンパマッサージ完全版

通常なら体外へ排泄されるはずの老廃物を、めぐりの悪さによって身体の中にためこんでいる状態です。不規則な生活や、運動不足などで、水分の代謝が悪くなることで起こります。顔や足のむくみによりだるくなったり、疲れやすくなったりするだけでなく、肌荒れなども引き起こします。 書籍『はじめての経絡リンパマッサージ セルフケア完全版』からご紹介します。…

2015年7月16日
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<首こり改善>セルフケアで実践!経絡リンパマッサージ完全版

肩こりと同じだと考えやすい首こりですが、単純な筋肉疲労のほかに自律神経のバランスの崩れが原因の場合があります。 首がこると、頭部の血の巡りが悪くなり、頭が疲れやすくなってしまい、イライラしがちになります。また首こりは全身のむくみや顔のくすみにもつながります。 書籍『はじめての経絡リンパマッサージ セルフケア完全版』からご紹介します。…

2015年7月16日
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<肥満改善>全身の流れをよくしてバランスのよいボディに

東洋医学で健康な体とは、その人の骨格に合ったバランスのいいスタイルを保っているということ。どこか一部分を太く感じたり、以前よりも太りやすいと感じたら、気、血、水の流れが滞り、代謝が落ちているのかもしれません。 書籍『経絡リンパマッサージセルフケアBOOK』からご紹介します。…

2015年7月8日
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<便秘改善>慢性的な便秘はほかの不調を招くことも

女性の体の悩みで多い便秘。野菜が不足した食事や生活習慣の乱れ、ストレスなど、その原因はさまざまです。本来は排池されるはずの老廃物や毒素が体内に溜まることで、全身のこりや肌荒れ、太りやすいなどの不調の引き金にもなります。 書籍『経絡リンパマッサージセルフケアBOOK』からご紹介します。…

2015年7月8日