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四指軽擦法

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<くすみ改善>顔色をよくして、くすみを取る!

くすんだ肌では、元気がなく疲れた顔にみられがち。どんなに素敵なメイクをしても、今ひとつパッとしないものです。リンパの流れをよくすれば、透明感のある美肌と健康的なバラ色の頬に。 書籍『小顔リンパマッサージバイブル ~即効とじっくり、2つのマッサージで顔の悩みをスッキリ解決!~』からご紹介します。…

2015年7月16日
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<美小顔・美肌>セルフケアで実践!経絡リンパマッサージ完全版

大きな原因は、日焼けや乾燥などによる外気からのダメージ。さらに顔の血行が悪くなると、顔のくすみやたるみが進んでしまいます。 また全身の流れが悪くなると、顔まで、気や血のめぐりが悪くなってしまうので、内臓の調子を整えることも重要です。 書籍『はじめての経絡リンパマッサージ セルフケア完全版』からご紹介します。…

2015年7月16日
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<肥満改善>全身の流れをよくしてバランスのよいボディに

東洋医学で健康な体とは、その人の骨格に合ったバランスのいいスタイルを保っているということ。どこか一部分を太く感じたり、以前よりも太りやすいと感じたら、気、血、水の流れが滞り、代謝が落ちているのかもしれません。 書籍『経絡リンパマッサージセルフケアBOOK』からご紹介します。…

2015年7月8日
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<口臭・体臭改善>全身の代謝を高めて老廃物を体外に出す

口臭や体臭は、体に老廃物が蓄積しているサインのひとつ。内臓の働きが低下しリンパの流れが悪くなり、老廃物が停滞すると、息や汗の臭いが気になりやすくなります。リンパや血液の流れがよければ、汗や尿とともに老廃物が排池され、強い臭いがしなくなります。 書籍『経絡リンパマッサージセルフケアBOOK』からご紹介します。…

2015年7月8日
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<生理痛・生理不順改善>お腹の冷えが引き起こす女性特有の不調

お腹の冷えはその下にある子宮や卵巣といった内臓の働きを弱め、女性特有のさまざまな不調を引き起こします。下腹部中心のマッサージを行うとともに、普段からお腹や脚を出すファッションなどを控え、温めるように心がけましょう。 書籍『経絡リンパマッサージセルフケアBOOK』からご紹介します。…

2015年7月8日