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<美ヒップアップ>冷えが大敵!メリハリのあるヒップづくりを

ヒップは冷えによってラインを崩していきます。意識することがケアの始まり!マッサージはもちろんバスタイムも活用して、メリハリのあるヒップづくりを! 書籍『1分間 骨盤リンパダイエット 「銀座」が認める、最新メソッド!』からご紹介します。…

2015年7月16日
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<美背中>落ちにくい背中のお肉をスッキリさせる!

大きく背中の開いた水着や、洋服を着たいのに、つまめてしまう背中のお肉が邪魔をする・・・こんな人は、ただ脂肪がついているだけではなく、コリやむくみで背中が盛り上がっている状態。コリとむくみをとって、サイズダウンしましょう。 書籍『1分間リンパマッサージダイエット―むくみがとれる!コリがとれる!脂肪が燃える!』からご紹介します。…

2015年7月16日
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<むくみ太り改善>メリハリのあるボディラインをつくる!

全体的にむくんでいて、ボディラインにメリハリがないという人は、脚だけでなく、全身のマッサージもあわせて行いましょう。むくみが原因で起こる身体のだるさも改善されます。 書籍『カンタン美脚ダイエットBOOK―カラダの中からキレイになる!経絡リンパマッサージ』からご紹介します。…

2015年7月13日
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<美脚>下半身の余分な水分や老廃物をどんどん流して美脚に!

脚は身体の中でもっともむくみやすい部分。ひざ裏、鼠径部、腹部の各リンパ節を念入りにマッサージして、下半身にたまった余分な水分や老廃物をどんどん流して美脚を目指しましょう。 書籍『カンタン美脚ダイエットBOOK―カラダの中からキレイになる!経絡リンパマッサージ』からご紹介します。…

2015年7月13日
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<肥満改善>全身の流れをよくしてバランスのよいボディに

東洋医学で健康な体とは、その人の骨格に合ったバランスのいいスタイルを保っているということ。どこか一部分を太く感じたり、以前よりも太りやすいと感じたら、気、血、水の流れが滞り、代謝が落ちているのかもしれません。 書籍『経絡リンパマッサージセルフケアBOOK』からご紹介します。…

2015年7月8日
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<口臭・体臭改善>全身の代謝を高めて老廃物を体外に出す

口臭や体臭は、体に老廃物が蓄積しているサインのひとつ。内臓の働きが低下しリンパの流れが悪くなり、老廃物が停滞すると、息や汗の臭いが気になりやすくなります。リンパや血液の流れがよければ、汗や尿とともに老廃物が排池され、強い臭いがしなくなります。 書籍『経絡リンパマッサージセルフケアBOOK』からご紹介します。…

2015年7月8日
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<生理痛・生理不順改善>お腹の冷えが引き起こす女性特有の不調

お腹の冷えはその下にある子宮や卵巣といった内臓の働きを弱め、女性特有のさまざまな不調を引き起こします。下腹部中心のマッサージを行うとともに、普段からお腹や脚を出すファッションなどを控え、温めるように心がけましょう。 書籍『経絡リンパマッサージセルフケアBOOK』からご紹介します。…

2015年7月8日
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<便秘改善>慢性的な便秘はほかの不調を招くことも

女性の体の悩みで多い便秘。野菜が不足した食事や生活習慣の乱れ、ストレスなど、その原因はさまざまです。本来は排池されるはずの老廃物や毒素が体内に溜まることで、全身のこりや肌荒れ、太りやすいなどの不調の引き金にもなります。 書籍『経絡リンパマッサージセルフケアBOOK』からご紹介します。…

2015年7月8日
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<肩こり改善>見落としがちな首側面の首コリをほぐせば肩も楽に!

肩がつらいときには、肩だけでなく首の付け根や首全体もマッサージしましょう。現代人に急増している首のコリは、特に首側面がカギ。耳の下から鎖骨にかけての胸鎖乳突筋のコリをほぐすことがポイントです。 書籍『1分さするだけ!首リンパマッサージダイエット ~痩せない理由は首にある!~』からご紹介します。…

2015年7月8日
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<美鎖骨>美しいデコルテとくっきり鎖骨は女性らしさを引き立てる

自分で思っている以上に、印象を左右するのがデコルテ周辺です。キレイな鎖骨やスッキリとした女性らしいデコルテラインは、誰もが「美しい」と思うもの。首から鎖骨周りの流れがよくなれば、首や、肩のコリが改善されるうえ、首が長く細く見え、鎖骨もくっきりします。 書籍『1分さするだけ!首リンパマッサージダイエット ~痩せない理由は首にある!~』からご紹介します。…

2015年7月8日