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むくみ

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<むくみ改善>セルフケアで実践!経絡リンパマッサージ完全版

通常なら体外へ排泄されるはずの老廃物を、めぐりの悪さによって身体の中にためこんでいる状態です。不規則な生活や、運動不足などで、水分の代謝が悪くなることで起こります。顔や足のむくみによりだるくなったり、疲れやすくなったりするだけでなく、肌荒れなども引き起こします。 書籍『はじめての経絡リンパマッサージ セルフケア完全版』からご紹介します。…

2015年7月16日
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<美小顔>スッキリ&シャープなラインになろう!

顔が大きく見えるのは、水分がたまって、むくんでいるから。そこで、顔のリンパの流れをよくして、余分な水分や老廃物をデトックス。たるみのないすっきり引き締まったフェイスラインをつくります! 書籍『新版 セルライト超燃焼リンパマッサージ決定版』からご紹介します。…

2015年7月16日
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<むくみ太り改善>メリハリのあるボディラインをつくる!

全体的にむくんでいて、ボディラインにメリハリがないという人は、脚だけでなく、全身のマッサージもあわせて行いましょう。むくみが原因で起こる身体のだるさも改善されます。 書籍『カンタン美脚ダイエットBOOK―カラダの中からキレイになる!経絡リンパマッサージ』からご紹介します。…

2015年7月13日
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<美脚>下半身の余分な水分や老廃物をどんどん流して美脚に!

脚は身体の中でもっともむくみやすい部分。ひざ裏、鼠径部、腹部の各リンパ節を念入りにマッサージして、下半身にたまった余分な水分や老廃物をどんどん流して美脚を目指しましょう。 書籍『カンタン美脚ダイエットBOOK―カラダの中からキレイになる!経絡リンパマッサージ』からご紹介します。…

2015年7月13日
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<生理痛改善>3日前からのマッサージとツボ押しで、つらい痛みを軽減

生理が始まって量がふえるころに、下腹部の鈍痛や、キリキリとした強い痛み、腰痛、むくみ、吐きけなどに悩む人が少なくありません。生理痛は、ホルモンバランスの乱れやストレスなど原因はさまざまです。 書籍『1日1分 経絡リンパマッサージ セルフケアBIBLE―心とカラダをリセットしてキレイになる!』からご紹介します。…

2015年7月8日
Beautiful woman body - high key shot in studio

背部プログラム-背中がこっている人や内臓に不調がある人に-

背中がこっていると感じるときは、内臓のどこかに不調があるかもしれません。背中には、主に膀胱経という経絡があり、各臓腑の名前のついたツボが並んでいて、それぞれの臓腑からの状態が現れます。手の届きにくいところもあるので、二人でマッサージを行うのもよいでしょう。…

2015年7月2日