<美小顔・美肌>コリをもみほぐしてスッキリした小顔に!

2015年7月16日
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多くのリンパや血管、神経の集まる首やデコルテ周辺。
ここをマッサージすることで、顔はもちろん、全身のめぐりが改善されます。
肩こりや首こりが改善されるうれしい効果も期待できます。
書籍『小顔リンパマッサージバイブル ~即効とじっくり、2つのマッサージで顔の悩みをスッキリ解決!~』からご紹介します。

STEP 01 鎖骨をさする 1分

小顔リンパデコルテプロセス003
親指以外の4本の指で、鎖骨の上下を肩先から中央に向かってさすります。

STEP 02 鎖骨のくぼみを押す 1分

小顔リンパデコルテプロセス004
鎖骨の上にあるくぼみを、親指以外の4本の指を使って、肩先から中央に向かって、少しずつ押していきます。

STEP 03 デコルテをさする 1分

小顔リンパデコルテプロセス005
両手の4本の指を使い、肩先から反対側の脇の下に向かって交互にさすります。

STEP 04 首をさする 1分

小顔リンパデコルテプロセス006
4本の指で、耳の下から鎖骨、耳の下から肩先に向かって、左右交互にさすります。

出典

効果が出にくい場合は、カウンセラーにご相談ください。ここで紹介した方法は、渡辺佳子の著書「小顔リンパマッサージバイブル」から一部抜粋して紹介しております。より詳しい内容は書籍をご覧ください。

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