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<くすみ改善>顔色をよくして、くすみを取る!

くすんだ肌では、元気がなく疲れた顔にみられがち。どんなに素敵なメイクをしても、今ひとつパッとしないものです。リンパの流れをよくすれば、透明感のある美肌と健康的なバラ色の頬に。 書籍『小顔リンパマッサージバイブル ~即効とじっくり、2つのマッサージで顔の悩みをスッキリ解決!~』からご紹介します。…

2015年7月16日
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<美小顔・美肌>コリをもみほぐしてスッキリした小顔に!

多くのリンパや血管、神経の集まる首やデコルテ周辺。 ここをマッサージすることで、顔はもちろん、全身のめぐりが改善されます。 肩こりや首こりが改善されるうれしい効果も期待できます。 書籍『小顔リンパマッサージバイブル ~即効とじっくり、2つのマッサージで顔の悩みをスッキリ解決!~』からご紹介します。…

2015年7月16日
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<美小顔・美肌>セルフケアで実践!経絡リンパマッサージ完全版

大きな原因は、日焼けや乾燥などによる外気からのダメージ。さらに顔の血行が悪くなると、顔のくすみやたるみが進んでしまいます。 また全身の流れが悪くなると、顔まで、気や血のめぐりが悪くなってしまうので、内臓の調子を整えることも重要です。 書籍『はじめての経絡リンパマッサージ セルフケア完全版』からご紹介します。…

2015年7月16日
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<むくみ改善>セルフケアで実践!経絡リンパマッサージ完全版

通常なら体外へ排泄されるはずの老廃物を、めぐりの悪さによって身体の中にためこんでいる状態です。不規則な生活や、運動不足などで、水分の代謝が悪くなることで起こります。顔や足のむくみによりだるくなったり、疲れやすくなったりするだけでなく、肌荒れなども引き起こします。 書籍『はじめての経絡リンパマッサージ セルフケア完全版』からご紹介します。…

2015年7月16日
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<首こり改善>セルフケアで実践!経絡リンパマッサージ完全版

肩こりと同じだと考えやすい首こりですが、単純な筋肉疲労のほかに自律神経のバランスの崩れが原因の場合があります。 首がこると、頭部の血の巡りが悪くなり、頭が疲れやすくなってしまい、イライラしがちになります。また首こりは全身のむくみや顔のくすみにもつながります。 書籍『はじめての経絡リンパマッサージ セルフケア完全版』からご紹介します。…

2015年7月16日
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<美小顔>スッキリ&シャープなラインになろう!

顔が大きく見えるのは、水分がたまって、むくんでいるから。そこで、顔のリンパの流れをよくして、余分な水分や老廃物をデトックス。たるみのないすっきり引き締まったフェイスラインをつくります! 書籍『新版 セルライト超燃焼リンパマッサージ決定版』からご紹介します。…

2015年7月16日
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<美背中>背中の肉 手でつかめたらもうおばさん!

同じ姿勢を長く続けて、背中の筋肉を動かさないために、こりで背中が盛り上がって猫背になっている人も。背中のリンパの流れをよくして、こりをほぐすのが背中やせの近道です。 書籍『新版 セルライト超燃焼リンパマッサージ決定版』からご紹介します。…

2015年7月16日
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<二の腕改善>たるんだ二の腕をキュッと引きしめ!

手を上げると垂れ下がった振袖のような腕になっていたら、びっくり!腕の内側は意識して運動をしていないと、セルライトがつきやすい場所なのです。マッサージとともに、内部燃焼ポーズで筋肉を引き締めて! 書籍『新版 セルライト超燃焼リンパマッサージ決定版』からご紹介します。…

2015年7月16日
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<美ヒップアップ>あまり歩かない人は注意!タレ尻を引きしめよう

ふだんからあまり歩かない人ほど、お尻の筋肉が衰えています。すると、お尻がどんどん垂れ、太ももとの境目がないタレ尻に!むくみ、冷えも大敵なので、マッサージでお尻を温めて! 書籍『新版 セルライト超燃焼リンパマッサージ決定版』からご紹介します。…

2015年7月16日